Fysiotherapie helpt bij het voorkomen, verhelpen en verminderen van lichamelijke klachten die je belemmeren in het dagelijks leven.

Is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van klachten aan de wervelkolom en de gewrichten van armen en benen. Manuele therapie zorgt ervoor dat de bewegelijkheid van het gewricht geoptimaliseerd wordt.

Wanneer spieren te gespannen zijn, kunnen zich pijnlijke en verharde plekken vormen. Zogenaamde (myofasciale) triggerpoints. Een spier met een triggerpoint zorgt voor veel pijn; de kleine spiervezels zitten vast en verkrampt in elkaar. Dit werkt belemmerend voor de aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen. De spier raakt verzwakt en het kan voor flinke, uitstralende pijnklachten zorgen. Bovendien zullen andere spieren de taak van de verzwakte spier over gaan nemen. Het risico hiervan is dat zij ook overbelast raken en triggerpoints ontwikkelen. Dry Needling is een behandelmethode waarbij een zeer dunne naald in huid en spier gestoken wordt. Deze techniek is uiterst effectief voor behandeling van myofasciale pijn en triggerpoints. De klacht wordt snel en doeltreffend aangepakt. Wanneer de spieren weer ontspannen zijn, werken we samen aan de mobiliteit, kracht en coördinatie van de spieren.

Psychosociale therapie ondersteunt het eigenproces van het toewerken naar herstel bij verschillende klachten, problemen of vraagstukken. Psychosociale therapie kan ingezet worden bij angsten, fobieën, depressie, onzekerheid, stress en trauma’s. Ook relatieproblemen of problemen op het werk kunnen effectief aangepakt worden. De therapeut doet een beroep op deze kracht door naast de cliënt te gaan staan in het therapeutisch proces.

Een vorm van gedragstherapie (derde generatie). Hierbij leer je om dingen waar je geen controle over hebt, zoals nare gedachten, angsten of pijn te accepteren in je leven en hier anders mee om te gaan. Dit betekent dat je niet in gevecht gaat tegen gedachten, angst of pijn. Ook leer je om vervelende dingen in je leven niet langer te voorkomen of te vermijden. Simpelweg omdat een leven zonder narigheid niet bestaat en omdat het gevecht of de vermijding tegen die narigheid veel energie kost. Energie die ten kosten gaat van wat waardevol is in jouw leven.

Binnen ACT leer je (vervelende) ervaringen in je leven te accepteren en afstand te nemen van het gepieker in je verstand. Het verstand dat misschien wel overal commentaar op heeft, het altijd beter weet, of overal nog een extra schep ellende bovenop doet. Ook maak je contact met hetgeen je hier en nu ervaart. Daarnaast breng je je eigen waarden in kaart om actief en toegewijd naar deze waarden te leren handelen.

Dit alles heet het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Om je psychologische flexibiliteit te vergroten wordt er gebruik gemaakt van zes therapeutische processen binnen ACT. Er wordt veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; hierdoor ontwikkel je op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.

De fascia/connective tissue is een systeem van bindweefselvliezen die door het hele lichaam loopt en met elkaar verbonden is. Ze omvatten alle spieren, botten en zenuwen. Het ligt onder de huid en bestaat uit 3 lagen, de gel tussen deze lagen zorgt voor een glijfunctie tussen de lagen. Hierdoor kunnen bewegingen soepel verlopen. Fascia bevat veel meer zenuwuiteinden dan spier en botten. Als de lagen niet meer optimaal ten opzicht van elkaar kunnen verschuiven, kan dit zich onder andere uiten in bewegingsvrijheid, stijfheid, ontstekingen, balans, pijn of verharding van de fascia.

Triggerpoints, verklevingen of ontstekingen veroorzaken op zichzelf geen pijn, ze geven wel signalen af die door de zenuwen naar de hersenen worden geleid. Pijn ontstaat pas in het brein en het is aan de hersenen in welke mate deze signalen als pijn worden ervaren of niet. Daarin is de gevoeligheid van het zenuwstelsel van groot belang en die gevoeligheid kan wisselen van moment tot moment. Zo hebben onder andere emoties (vooral angst), stress, koorts, slaap, voeding, hormonen en medicijnen een sterke invloed op de gevoeligheid van het zenuwstelsel.

Fascia therapie kijkt naar de totale mens en aan de hand van een uitgebreide intake en onderzoek gaan we op zoek naar de oorsprong van jouw klacht. Dit zorgt voor volledige oplossing of verminderingen van de klacht, zodat je makkelijker kan bewegen en beter kan functioneren in het dagelijks leven.

Benigne Paroxysmale Positionele Duizeligheid (BPPD) staat voor goedaardige aanvalsgewijze positie afhankelijke duizeligheid. Het is de meest voorkomende aandoening van het evenwichtsorgaan. Met kortdurende aanvallen van draaiduizeligheid. Repositiemanoeuvres zijn geschikt als therapie voor BPPD.

Persisterende Positionele Perceptie Duizeligheid (PPPD) is een ziektebeeld bestaande uit aanhoudende duizeligheidsklachten (dizziness) of onbalans gedurende minimaal drie maanden. De symptomen zijn de meeste dagen aanwezig en worden gedurende de dag vaak erger. De behandeling bestaat uit een multidisciplinaire aanpak.

Tinnitus of fantoomgeluid, ook wel oorsuizen genoemd, is het waarnemen van een voortdurend geluid, zonder dat er in de omgeving een geluidsbron aan te wijzen is. Tinnitus kan variëren van piep-, sis-, fluit-, brom- of ruistonen. In één of beide oren. Het geluid wordt vooral waargenomen wanneer er geen of weinig omgevingsgeluid is. Uit ervaring weten we dat een groot deel van de mensen uiteindelijk leert omgaan met tinnitus en weer (zo goed als mogelijk) kan functioneren in het maatschappelijke en sociale leven. Wat de oorzaak van tinnitus is, kan zeer divers zijn en verschilt per persoon. Je KNO-arts zal benoemen wat in jouw geval de mogelijke oorzaak is.

Als je COPD of astma hebt, krijg je het bij geringe inspanning benauwd en leidt bewegen al snel tot een hoestbui. Bewegen wordt dan een opgave, zeker omdat je al een verminderde energie hebt. Je bent dan geneigd het rustiger aan te gaan doen en zelfs te stoppen met bepaalde hobby’s. Door minder te bewegen, worden de klachten juist erger. Gelukkig kun je met de juiste training en mijn begeleiding jouw conditie verbeteren. Daardoor voel je je tijdens dagelijkse activiteiten minder kortademig. De behandeling kan bestaan uit een aantal technieken en oefeningen die jouw klachten verminderen:

• Conditietraining

• Spierkrachttraining

• Hoesttechnieken

• Ademhalingsoefeningen

• Mindfulness oefeningen

• Ontspanningsoefeningen

De conditie- en krachttraining zorgen ervoor dat je algehele conditie stabiel blijft of vooruitgaat. Met de hoesttechnieken ben je in staat om met minder inspanning slijm op te hoesten. De ademhalings- en ontspanningsoefeningen leren je daarbij ontspannen.

Voor veel coronapatiënten kan het tegenvallen hoe fit ze nog zijn als ze genezen verklaard zijn. COVID-19 is een veeleisende ziekte die een grote fysieke impact kan hebben. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:

• Vermoeidheid

• Verminderde algehele belastbaarheid

• Verminderde conditie

• Verzwakte spieren en gewrichten

• Benauwdheid en kortademigheid

Tijdens het revalidatietraject gaan we samen je veerkracht vergroten door te werken aan de verstoorde belasting en belastbaarheid die invloed heeft op jou als persoon en je leefomgeving. Met een speciaal revalidatietraject herstel je sneller en beter van COVID-19. Daardoor ga je je fitter voelen en zit je weer beter in je vel.

Als mens sta jij centraal en is het belangrijk om samen te werken met andere disciplines (ketenzorg) zoals huisarts, psycholoog, diëtiste, logopediste, oefentherapeute, etc.

Tijdens de eerste intake wordt er samen gekeken bij welke dagelijkse activiteiten je problemen ondervindt. De behandeling kan bestaan uit educatie, ademhalingsoefeningen, kracht, conditie, lenigheid of het verbeteren van evenwicht/balans.
Het doel van de behandeling is voor iedereen verschillend en kan bestaan uit: verbeteren en behouden van spierkracht, uithoudingsvermogen, het verminderen en het leren omgaan met je vermoeidheid, inzicht krijgen in je belastbaarheid, vergroten van je veerkracht en het behouden van zelfstandigheid. Het bewust worden van je lichaam en je ademhaling staat centraal tijdens de sessie.